哮喘病人适合哪些运动项目

有朋友认为，对哮喘病人来说，什么运动都不适合做职业装，这是错误的认知。中医养生专家提示，运动是增强体质、防治疾病的好方法。对哮喘病人来说，不是所有运动都不能做，有一些运动反而可帮他们来治疗哮喘制服。

散步。研究表明，成年患者每周用中等速度散步3次连体服重庆癫痫病医院，坚持12周后，其哮喘症状得到了明显控制。建议大家每次散步前先用5分钟进行热身，散步过程持续30分钟，最后用5分钟来放松一下身体。

瑜伽连体服。它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式。其神奇之处在于呼吸控制，因为呼吸运动能激活更多的肺部区域。研究发现，哮喘症患者每周练习2个半小时的瑜伽山西癫痫病医院哪家好，持续10周内蒙古癫痫病医院，大部分患者都能减少服药量。对老年人来说，练习太极拳也有相似的功效。

骑车。哮喘患者骑车时最好保持相对缓慢、悠闲的车速。如果时速超过了29公里，就可能有麻烦。原因在于为了保持这种速度而进行的快速呼吸容易让呼吸道变干，从而引起哮喘发作。

网球。做此项运动时应注意边运动边休息、补水，避免因脱水引发哮喘。患者可对速度进行控制，放慢发球和回球时间。若条件允许，最好选择双人网球，因为强度还能因此有所降低。

游泳。哮喘患者最理想的运动就是游泳，因患者所吸入的空气温和、湿度大，在水中身体处于水平位置会让肺部底部所堆积的黏液得以疏导。需注意的是，游泳池中氯气含量过高易引起哮喘发作。因此，游泳前最好先了解泳池中氯气的含量，并尽量选择一些室外通风较好的泳池。

今天介绍的几款运动项目，都有很棒的家庭调护效果，适合哮喘病人来做。哮喘虽然是一种严重疾病，但只要你调理得当，还是可以更好的治疗哮喘。上文介绍的运动项目，哮喘病人可以适度来运动。

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