这几种食物多吃专防高尿酸，让你远离痛风

这几种食物多吃专防高尿酸，让你远离痛风

高尿酸是人体内有一秦皇岛智能指纹锁安装种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，在临床上，

男尿酸正常值：149～416umol/L。女性尿酸正常值：89～357umo1/L。如果偶超出指标的话，就是高尿酸了。

尿酸高的危害不仅仅是痛风，高尿酸血症对中老年人身体健康的危害，等同于高血压、糖尿病，是个不容忽视的问题。

降低尿酸可以从自己的饮食习惯开始改变。

多喝水

水是维持人体新陈代谢的重要物质一般来说，我们的尿液中97%的成分是水，喝水可以促进排尿，有利于体内尿酸的排出。

西红柿

西红柿属于低嘌呤的食物，而且大多数的蔬菜水果都是碱性食物，多食用碱性食物对高尿酸的患者来说是有好处的。

芹菜

芹菜可以显著的抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少体内嘌呤的生成，从而较低尿酸，另外，芹菜还能够有效的预昌黎县开锁防高血压和动脉硬化。

问荆茶

问荆茶可以有效的保护人体的肾脏，尿酸浓度过高，会导致人体的肾脏功能出现一定的影响，而问荆茶是能够有效的缓解病症。

黑色食物

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根据中医的理论，将五行把五味五色与众多的事物连接起来，而黑色则是对人体的肾脏有好处，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

其实人体80%的嘌呤都是自身合成的，20%的嘌呤来自于食物，尿酸高的患者可以通过饮食来缓解症状的同时，还需要配合降尿酸药物来进行治疗，切不可盲目相信食补，耽误治疗。