中国六成人有慢性胃炎原来是因为这个习惯你中招了吗

摘要：慢性胃炎女装西服，指各种病因引起的胃黏膜慢性炎症，其发病率在各种胃病中居首。我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上，幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的主要病因。

在中国，60%的人都有这个病。这个病叫慢性胃炎，你中招了吗？专家说，之所以这个疾病发病率那么高，和我们的一个生活习惯有很大关系：团餐。

幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要原因

慢性胃炎，指各种病因引起的胃黏膜慢性炎症，其发病率在各种胃病中居首。我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上，幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的主要病因。

本病缺乏特异性症状，大多表现为反复发作的消化不良症状，包括无规律性上腹疼痛、腹胀，伴有嗳气、泛酸、恶心、食欲不振等，往往进餐后加重顶叶癫痫。发病原因与幽门螺杆菌感染、胃黏膜损伤因子、十二指肠液反流、免疫因素、遗传因素、服用非甾体类药物等相关。

中国人团餐习惯往往有可能导致幽门螺杆菌交叉感染母猪疯最新治疗方法。慢性胃炎，又因胃黏膜病变分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，胃镜普查证实，萎缩性胃炎约占其1／5。

正确认识，积极预防，改变生活方式，主动打好保胃战，应该尽量分餐。

节日养胃，多吃四种蔬菜

假日的聚会，大鱼大肉、高脂肪的饮食，让肠胃比身体更疲惫。节假日一定要管住自己的嘴，不要给肠胃施加太大的压力。

1胡萝卜：增强抵抗力

胡萝卜性味甘平，中医认为它能下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

2菠菜：补血利便

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》记载：菠菜利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，所含丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

3红薯：养胃去积

红薯性平，味甘，补脾益气，能正气养胃，增强胃肠蠕动，化食去积，还能清肠减肥男装西服。不过，红薯内淀粉含量很高时尚T恤，吃完后会转为葡萄糖，不太适合糖尿病患者食用。

4甘蓝：天然胃菜

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然胃菜。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

假日养胃，遵循两大原则

菜谱符合粗、绿、少

粗的意思是说主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油;

绿当然就是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手;

少的意思广西癫痫病医院哪家好，一是说节假日吃饭要少，不要胡吃海喝，二是烹饪时少发放调味料，少油少脂肪。

烹调方式要变化

之所以节日饮食会给消化系统造成这么大的负担，其实大部分是因为我们一下子吃进了太多的脂肪和油脂，这些食物才是肠道毒素越积越多的罪魁祸首。如果不想让肠胃在节假日负担过重，就要修改一下烹饪方式，少用炒和炸，多吃一些以蒸、煮方式做出来的菜，消化系统的负担就会大大减轻，身体也会觉得更加清爽。之所以节日饮食会给消化系统造成这么大的负担男装T恤，其实大部分是因为我们一下子吃进了太多的脂肪和油脂，这些食物才是肠道毒素越积越多的罪魁祸首。如果不想让肠胃在节假日负担过重，就要修改一下烹饪方式青海癫痫病医院哪家好，少用炒和炸，多吃一些以蒸、煮方式做出来的菜，消化系统的负担就会大大减轻，身体也会觉得更加清爽。