枸杞红枣鸡蛋粥 适合你的一款粥

【导读】枸杞红枣鸡蛋粥，枸杞可以加入到很多营养的补身粥里面，枸杞红枣鸡蛋粥就是一种比较不错的营养粥，那么枸杞红枣鸡蛋粥的做法是怎样的呢？小编给大家讲讲枸杞红枣鸡蛋粥。

枸杞红枣鸡蛋粥

1、枸杞红枣鸡蛋粥

做法：

黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。鸡蛋1个。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥加鸡蛋，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

功效：

此粥健脾养胃、改善消化不良。

2、山药栗子粥

做法：

山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

枸杞红枣鸡蛋粥

功效：

健脾益胃，助消化，强筋健骨，延缓衰老。

3、山药羊肉粥

做法：

山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁，泡在清水中备用;羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用;日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中，配以食材2倍以上的水，烧开后加入盐、姜丝、料酒，然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中，继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。