夏天养好肺秋冬少受罪这8件伤肺事你还在做吗

摘要：药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。

盛夏，人体的阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。因此夏季养肺，秋冬少受罪制服。

都说热在三伏，又一波高温天气来袭，除了调理脾胃，还需要保护好娇嫩的肺啊！

夏季养肺学会四招

肺功能减弱，则会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病。

肺系统功能正常，则机体抗病能力强、不易感冒、精力充沛、皮肤滋润、二便排泄正常。

饮食省苦增辛

唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。

夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用南昌哪家医院治疗癫痫病好，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃枕叶癫痫病吃什么药，以免心火过旺。

夏季可以适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，其有发散、行气、活血、通窍等功用，可补益肺气。

生活保暖避寒

夏天酷暑难耐，有些人整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入。

还有人喜欢喝冰镇冷饮、吃冰瓜果，这样会损伤脾胃、消耗阳气，引发各种疾病。

夏天要保暖避寒女生九分裤，空调温度不宜太低，吹的时间不要过长，少食寒凉食物，喝水以温开水为宜。

健身合理运动

适当的运动锻炼，可以提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭。

夏天气候炎热，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动。宜选择运动量较小或适中的运动方式，如慢跑、太极拳、游泳等。

按摩选对穴位

临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴位置数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，可畅快胸中之气，有健肺养肺的功效。

肺有八怕

肺怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻侵犯肺，诱发感冒等呼吸道疾病。反复如此，会导致人体免疫力下降，易引发慢性鼻炎。

肺怕热

中医讲肺为娇脏，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。

肺怕燥

气候干燥时，易耗伤津液而伤肺，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰等症联系我们。

肺怕过度悲、忧

悲伤和忧愁都是负面情绪。《黄帝内经》记载：悲则气消，忧愁者，气闭塞而不行。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

肺怕雾霾、有害气体

肺为清虚之脏，但空气污染、吸烟、二手烟以及室内有害气体（厨房油烟和新装修房中的有害气体）不时伤害着它，导致清气不能吸入南昌治疗癫痫最好的医院，浊气不能排出。

肺怕大便不通

中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出短袖衬衫，肺部的感染和咳喘会明显加重。

肺怕药物损伤

药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。

肺怕基础疾病

如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿等，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。