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摘要：要预防脂肪肝，就要做到合理膳食，减少吃红肉、油炸食品和甜食，不喝酒，多吃青菜、豆制品和清淡的食物，每顿吃到七八分饱。加强运动，如果能坚持每周游泳一次或爬一次山，能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。

前列腺炎是50岁左右男性最常见的泌尿系统疾病。

发病原因：久坐不动，酗酒，过食辛辣，病原微生物感染，精神的焦虑、抑郁和恐惧等因素，均可引发前列腺炎。

日常调理：正确认识前列腺炎，避免久坐，加强锻炼，少饮酒或过食辛辣之物，有助于预防前列腺炎。

艾灸调理：预防和调理前列腺炎，推荐使用艾灸，施灸然谷穴、关元穴、次髎穴、肾俞穴等调理效果更佳哦~

高血压

在男性中，动脉粥样硬化和高血压性心脏病的发病率也会随年龄的增加而增加。

发病原因：据调查发现，我国一半左右的中年男性饮食习惯差，往往早饭常不吃和午饭随便吃还有晚饭狠狠吃福建癫痫病医院。这些不良习惯日积月累便容易患上高血压。

日常调理：建议吃饭时要细嚼慢咽，每次吃饭时间控制在40分钟左右，增加蔬菜和豆类的摄入，将零食换成水果和坚果；并且要坚持锻炼。

艾灸调理：预防和调理高血压，推荐使用艾灸、施灸足三里穴、内关穴、曲池穴、悬钟穴。

脂肪肝

据有关资料显示，我国40-50岁的男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝。脂肪肝已成为中老年男性健康的头号杀手。

发病原因：男人们事业越做越大，大餐也越吃越大，于是“腰围”跟与日俱增的大餐数量构成了正比。

日常调理：要预防脂肪肝，就要做到合理膳食，减少吃红肉、油炸食品和甜食，不喝酒，多吃青菜、豆制品和清淡的食物，每顿吃到七八分饱。加强运动，如果能坚持每周游泳一次或爬一次山，能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。

艾灸调理：预防和调理脂肪肝，推荐使用艾灸、施灸丰隆穴、足三里穴、日月穴、章门穴等。

下面是一些送给父亲的日常保健小贴士：

健康小贴士

1.坚持锻炼，拒绝将军肚

即使人到中年，也不能把发福当成理所当然的。坚持进行适量运动长袖款工程服，减去多余体重，才能保持健康。

2.饮食规律，均衡搭配

男性大多喜欢肉食，但也应注意多食用蔬菜和水果，蔬菜和水果有助减肥、降低胆固醇，有益身心健康羊羔疯。

3.及时调理，绝不拖延

相比女性，男性有病宁愿扛着，也不愿急早调理。长期不调理，小病就会养成大病，错过早期最佳治疗期。

4.定期体检，早期预防

一定要定期去正规的医院体检，这样可以早期发现疾病，许多病如能在早期发现都能治愈。

5.多多交流，心情舒畅

多与朋友或子女交流，不要把烦恼憋在心里。多与人倾诉，保持心情舒畅才是长寿的秘诀。